В отличие от мужчин, обожающих острое, соленое и копченое, женщины делают выбор в пользу сладенького: мармеладок, шоколадок и иных сластей. А как быть, если женщина недавно родила и ее интересует, можно ли мармелад при грудном вскармливании: вдруг он навредит ребенку?
Узнаем, насколько безвредно это лакомство для кормящей мамы и малыша, как его выбирать и можно ли приготовить самостоятельно.
Польза и вред мармелада при грудном вскармливании
Польза мармелада при ГВ
Можно ли есть мармелад во время грудного вскармливания? Ответ положительный: да, но в разумных пределах и только качественный.
Содержа пектин и желатин, эта сласть способствует очищению организма от шлаков и активирует деятельность пищеварительной системы.
Особенно хороши фруктово-ягодные мармеладки с добавлением пюре из фруктов и ягод с аскорбиновой кислотой, укрепляющей иммунную систему и заряжающей бодростью.
Противопоказания для употребления мармелада
Вред мармелада при грудном вскармливании в первый месяц и последующие заключается в переизбытке химикатов, когда он некачественный, и возникновении аллергических реакций у малышей.
Выяснив, можно ли мармелад при грудном вскармливании новорожденного, узнаем, как правильно выбирать лакомство.
Как правильно купить мармелад для кормящей мамы
Покупая мармеладные лакомства, прислушайтесь к рекомендациям:
- Внимательно изучаем состав мармелада при грудном вскармливании: важна натуральность.
- Изучаем срок производства и хранения: вы не можете рисковать здоровьем малыша, поедая просроченный мармелад при гв.
Выбираем пакетики, маркированные пометкой «ГОСТ»: ТУ не подходит!
- Избегаем мармелада токсичных и неестественных расцветок: оранжевых, фиолетовых, салатных и ядовито-малиновых. Останавливаем выбор на зеленых, желтых или красных сластях.
Любой педиатр на вопрос «можно ли кормящей матери мармелад?» ответит положительно, но предупредит, что тот должен быть качественным и употребляться в меру. Если у ребенка появляются аллергические реакции, повремените с употреблением мармеладок.
Когда начинать есть мармелад во время ГВ
Стоит ли включать в материнское питание мармелад при грудном вскармливании в первый месяц? Нет и нет: малыш еще довольно слаб и не прошел стадию колик.
Включайте лакомство в рацион спустя 3 месяца после родов, начиная с маленького кусочка и отслеживая реакцию организма ребенка.
Съедайте в день около 50 г мармеладок – не чаще 4 раз в 7 дней, тогда мармелад во время грудного вскармливания не принесет вреда.
Поняв, можно ли кормящей матери мармелад, узнаем, как сделать лакомство самостоятельно, из качественных компонентов.
Как готовится домашний безопасный мармелад
В современных магазинах трудно найти качественный мармелад: основная масса напичкана химикатами. Вариант получше – приготовить лакомство самим, воспользовавшись нашей рецептурой.
Для приготовления мармеладок понадобятся
- Желатин – 50 г;
- Сахарный песок – 400 г;
- Свежевыжатый сок из фруктов или ягод – 350 мл.
Как готовятся мармеладки
- Распускаем желатин с помощью тепленькой водички.
- Отжимаем сок – поначалу выбираем яблоки либо клюкву, как самые гипоаллергенные продукты.
- Доводим его до кипения и смешиваем с желатиновой массой и сахарным песком.
- Кипятим четверть часа на слабом огне и остужаем до 60°С.
- Выливаем мармеладную массу в выстеленные пергаментом формы и убираем в холодильник.
Когда мармелад застынет, при желании посыпаем его сахаром и наслаждаемся.
Теперь вы знаете, можно ли мармелад при грудном вскармливании, и сколько разрешается съедать за один раз. Покупайте только качественный свежий продукт или готовьте его сами, но, хотя он чрезвычайно вкусен, не налегайте на него, съедая в один присест по полкило, иначе ребенку не избежать аллергии или расстройства желудка.