Сушки при грудном вскармливании

После появления малыша на свет каждая женщина обязана тщательно подбирать продукты питания для своего повседневного рациона.

Но когда просто хочется попить чайку с чем-то вприкуску, для этих целей идеально подойдут полюбившиеся многим сушки при грудном вскармливании. Это все потому, что изо всех хлебобулочных изделий, они практически не имеют противопоказаний к употреблению в период лактации.

Сушки при грудном вскармливании

Иногда случается так, что даже самые безвредные, на первый взгляд, продукты, могут причинить большой вред здоровью вашего чада. Поэтому давайте разберемся, действительно можно ли сушки при грудном вскармливании, и какие существуют ограничения к их употреблению.

Из чего изготавливают сушки

Чтобы понять, можно ли кормящей маме сушки, необходимо узнать, что входит в состав данного продукта.

Качественные сушки могут быть изготовлены лишь из муки высшего сорта, дрожжей, масла, сахара и соли. Ни в коем случае они не должны содержать каких-либо консервантов и искусственных ароматизаторов.

Если сушки изготовлены по всем требованиям и стандартам, они являются очень даже полезными, так как содержат в себе витамины В, медь, марганец и калий, что благотворно влияет на работу нервной системы, как матери, так и ребенка.

Поэтому врачи рекомендуют периодически употреблять данный продукт, но без каких-либо добавок, например, ванилина или мака.

• Это потому, что ваниль, хоть и не часто, но вызывает аллергические реакции у малышей.
• А мак содержит опиаты, которые абсолютно не совместимы с грудным вскармливанием, ведь могут воздействовать угнетающе на нервную систему вашего чада.

Исходя из этого, маковые сушки при ГВ категорически запрещены.

При этом, кормящим мамам нужно помнить: данный продукт не содержит достаточного количества полезных веществ, поэтому заменять им прием пищи не стоит.  Употребление сушек в большом количестве чревато появлением запоров, как у матери, так и у ребенка. Они подходят лишь в качестве незначительного перекуса между приемами пищи.

Как выбрать сушки для кормящей мамы

Во время грудного вскармливания, особенно в первый месяц после рождения малыша, кормящая мама должна употреблять продукты только высокого качества. Это связано с тем, что абсолютно все, как полезные, так и вредные вещества с молоком передаются грудничку. Поэтому стоит обращать внимание даже на качество хлебобулочных изделий.

При выборе сушек, первым делом необходимо руководствоваться ценовой категорией. Лучше не приобретать самые дешевые варианты, ведь зачастую они изготавливаются из муки далеко не самого лучшего качества.

Также стоит выбирать сушки в герметичных упаковках, так как это предохраняет продукт от попадания грязи и каких-либо насекомых.

Обязательно прочтите на упаковке состав, в котором не должны присутствовать никакие красители и искусственные ароматизаторы.

Кормящей маме не следует употреблять сушки, покрытые глазурью.

Домашние сушки в период ГВ

Самое полезное блюдо то, которое приготовлено своими руками из продуктов, не вызывающих сомнения. Ведь сделав сушки в домашних условиях, вы не оставляете шансов недобросовестным производителям нажиться на вас, и более того, нанести вред здоровью вашему чаду.

Ингредиенты

Как приготовить сушки для женщины в период лактации

• Муку необходимо обязательно просеять.
• Затем вбиваем яйца, нарезаем размягченное сливочное масло и вливаем воду.
• Замешиваем упругое тесто, покрываем его пищевой пленкой и ставим в холодильник на 1 час.
• Далее вытягиваем тесто в виде жгута, нарезаем и формируем привычную форму сушек.
• После помещаем сушки в кипящую воду и варим примерно 5 минут, чтобы они всплыли.
• Теперь их немного остужаем, а затем помещаем на противень, смазанный сливочным маслом, и выпекаем на максимальной температуре 10-15 минут до золотистого цвета.

Вот и готовы наши полезные домашние сушки! Как вы видите, они состоят лишь из натуральных ингредиентов, и поэтому не окажут никакого вреда вашему малышу. Но помните, употреблять сушки при грудном вскармливании разрешено только в небольших количествах!