Плаванье новорожденных, польза для новорожденных

После того, как ребенок появляется, перед его родителями возникает серьезная задача по обеспечению комфорта малыша и заботе о его здоровье. Гимнастика и массажи оказывают положительное влияние на мышечный тонус ребенка, но они не идут ни в какое сравнение с таким занятием как плаванье новорожденных.

Аквааэробика рекомендована практически для любых детей, а потому сегодня мы расскажем об особенностях грудничкового плавания и дадим полезные советы.

Когда маме можно начинать плавать вместе с грудничком

Согласно рекомендациям ведущих гинекологов, перед походом в бассейн новоиспеченным матерям нужно выждать хотя бы неделю с момента последнего кровотечения. Это связано с опасностью занести какую-либо инфекцию. Как правило, женщины начинают плавать только спустя полтора-два месяца после родов.

Однако это касается только тех женщин, чьи роды прошли естественно и без каких-либо осложнений. В случае кесарева сечения или наличия каких-либо проблем при родах может потребоваться консультация с гинекологом. Обычно в таких случаях поход в бассейн откладывается на гораздо более длительный срок.

Конечно, существуют занятия и для месячных детей, однако для таких сеансов потребуется участие кого-то другого, а не самой мамы малыша. Кроме того, маленьким детям необходима более теплая вода, оптимально – 32 градуса.

Какие предметы понадобятся на аквааэробике для младенцев

Самым главным предметом, без которого просто невозможно представить грудничковую аквааэробику, безусловно, являются специальные подгузники для плаванья. Они бывают как одноразовые, так и многоразовые (в виде подгузников-трусиков).

Также, естественно, необходим взрослый купальный костюм и полотенце. Дополнительные же предметы включают в себя:

• Детское мягкое полотенце или детский халат.
• Смесь в бутылочке (если ребенок находится на искусственном вскармливании) и детское питание (если ребенок уже получает прикорм).
• Одну-две игрушки для купания, которые используются дома.
• Дополнительные подгузники.
• Плавательная детская шапочка.

На что обращать внимание, находясь в бассейне с новорожденным

Впервые попав в бассейн, проверьте температуру воды в нем, либо спросите об этом сотрудников. Она не должна быть слишком холодной. Если же речь идет о ребенке возрастом менее 6 недель, то температура воды не должна опускаться ниже 32 градусов.

• Следите за тем, чтобы ребенок двигался, это поможет ему не переохладиться.
• Если вы заметили, что малыш начал дрожать, немедленно прекратите занятия. Дети очень быстро охлаждаются в воде и им не нужно находиться в бассейне слишком долго. Подготовьте мягкое полотенце и сразу же укутайте в него ребенка.
• В первые разы занимайтесь с ребенком максимум минут 10, затем можно увеличить длительность тренировок до 20 минут. Помните, что детям до года строго запрещено находиться в воде более получаса.
• Если у ребенка имеются симптомы болезни, например, простуды, то от занятий в бассейне следует отказаться до полного выздоровления крохи.
• У некоторых детей хлор вызывает раздражение и другие проблемы с кожей. В таких случаях следует проконсультироваться с педиатром о возможности дальнейших занятий.

Грудничковое плавание: основные советы и рекомендации

Первое, что нужно сделать вместе с ребенком – показать ему, что бояться нечего. Можно уложить его на спину на воду, поддерживая своей рукой, немного поплескать воды ему на живот и дать ему почувствовать жидкость вокруг. Малыш должен чувствовать себя непринужденно и расслабленно.

Для первого посещения желательно выбирать часы, когда в бассейне не слишком много людей – об этом можно узнать у персонала заранее. Также для большего комфорта можно пригласить с собой кого-то из знакомых, либо взять с собой отца ребенка.

Обратите внимание на то, что дети бывают раздражительными, если занятия проходят во время их обычного сна или кормления. Лучше всего посещать грудничковую аквааэробику тогда, когда малыш будет полностью отдохнувшим, выспавшимся и сытым (но не сразу после кормления).

Также существуют некоторые хитрости, позволяющие помочь малышу быстрее адаптироваться к новым условиям и почувствовать себя уверенным.

• Ребенок должен находиться к вам максимально близко и не должен терять вас из виду.
• Постоянно поглаживайте ребенка.
• Дайте малышу его привычные игрушки для купания, так малыш быстрее освоится.
• Выдохните воздух в воду, чтобы она начала пузыриться. Так ребенок поймет, что нужно делать, чтобы вода не попадала ему в рот и нос.
• Легко опускайте и поднимайте малыша из воды, опуская его до уровня плеч. Малыш лучше прочувствует воду.
• Возьмите ребенка спиной к себе так, чтобы его голова оказалась у вас на плече, а ноги свободно плавали в воде. Пусть малыш начнет активно двигать ими.

Можно ли посещать аквааэробику для малышей, если мама не умеет плавать

Даже если мама не умеет плавать, она с легкостью может принять участие в сеансах аквааэробики. Фактически, этого умения от матери и не требуется – достаточно просто находиться рядом с ним в воде.

При желании перед походом в бассейн можно потренироваться с ребенком в ванной, например, с кругом. Так малыш привыкнет к воде и начнет спокойно реагировать на нее. Вы же научитесь поддерживать кроху во влажной среде и также приобретете необходимые для аквааэробики навыки.

Чем занимаются на аквааэробике для младенцев

Как правило, занятия по грудничковому плаванию проводятся с небольшими группами, состоящими из родителей и детей. Такие группы формируются по возрасту детей, к примеру, для начинающих малышей будут отдельные группы. Иногда даже создаются группы специально для недоношенных или же совсем маленьких детей.

Инструкторы по аквааэробике стараются развить врожденные плавательные навыки малышей, а также объясняют родителям как правильно помогать ребенку обучаться плаванию. Обычно сопровождение требуется только на ранних этапах, а позже родители сами справляются с детьми.

После того, как ребенок освоится в бассейне, инструктор побудит его попробовать плавать под водой. Возможно, вы будете нервничать в первый раз, однако следует помнить, что маленькие дети приспособлены к нахождению в воде.

Польза плавания для маленьких детей

Некоторые родители испытывают серьезные опасения из-за посещения бассейнов вместе с ребенком до шести месяцев. Однако занятия в ванной не могут дать того эффекта, который достигается при тренировках в бассейне. Кроме того, дети старшего возраста хуже приспосабливаются к воде, нежели совсем маленькие крохи.

Не стоит забывать и о том, что само по себе грудничковое плавание приносит немало пользы для ребенка.

• Плавание развивает когнитивные функции. Во время плавания малыш задействует обе стороны своего тела и все конечности, что помогает его мозгу развиваться и расти. В будущем ребенок быстрее будет обучаться и лучше запоминать информацию.
• Снижение риска утопления. Согласно статистике в возрасте от года до четырех лет, риск утопления у детей крайне высок.

• Повышает уверенность ребенка. Занятия аквааэробикой включают в себя не только плавание, но и всевозможные игры и контакт с другими детьми. Благодаря этому дети лучше адаптируются в новых условиях и в будущем легче контактируют со сверстниками.
• Налаживает связь с родителем. Во время занятий все внимание ребенка сконцентрировано на матери или отце, благодаря чему между ними укрепляется связь.
• Развитие мышц. При плавании задействуются практически все виды мышц, что помогает ребенку увеличить мышечную силу и разработать суставы. Кроме того, занятия позволяют развить сердечно-сосудистую систему и укрепить само сердце.
• Развитие координации. Для того чтобы плавать, малышу нужно синхронно двигать руками, ногами и при этом следить за движениями всего своего тела. Все это позволяет развить координацию движения, а также вырабатывает чувство баланса.
• Улучшение сна. Плавание в бассейне требует от ребенка значительных затрат энергии. В результате таких занятий малыш сильно устает, а для восстановления ему требуется глубокий и продолжительный сон.
• Улучшение аппетита. Затраты энергии также вызывают увеличение аппетита у детей. Малышам требуется восполнить потерянные калории, так что после занятий у младенцев, как правило, повышается аппетит.

Плаванье грудничков и необходимые меры предосторожности

Занятия в воде сопряжены с определенным рисками, поэтому новорожденных детей ни в коем случае нельзя оставлять наедине с жидкостью. Следует помнить, что ребенок может захлебнуться даже при уровне воды в 3-4 сантиметра. По этой причине до 4 лет необходимо постоянно находиться рядом с малышом.

Также нужно помнить и о других правилах:

• Следить за ребенком нужно везде – в бассейне, ванной, надувном бассейне и детской ванночке.
• Рядом с ребенком все время должен находиться хотя бы один взрослый человек.
• Во время плавания и занятий в воде необходимо избегать любых отвлекающих факторов, например, нужно отказаться от разговоров по телефону.

В остальном же можно сказать, что плаванье новорожденных само по себе достаточно безопасно. У ребенка имеются врожденные навыки, которые позволяют ему задерживать дыхание при необходимости и не глотать воду. Главное, во время занятий страховать кроху и не оставлять его ни на минуту.