Подавляющее большинство женщин, находящихся «в интересном положении», стараются придерживаться правильного питания.
А можно ли беременным мороженое – таким вопросом очень часто задаются будущие мамочки. Ведь некоторые продукты в этот период частично противопоказаны или даже запрещены.
Время вынашивания ребенка является испытанием для всего организма женщины. В нем происходит огромное количество изменений и в результате резко меняется настроение.
У некоторых беременных бывает ранний токсикоз, изменяются вкусовые предпочтения. Организму в этот период требуется гораздо больше полезных элементов и витаминов. То, что ест будущая мама, отражается на развитии и самочувствии ее будущего карапуза. Поэтому, чтобы она смогла успешно выносить и родить здорового, крепкого малыша, нужно ответственно относиться к своему питанию.
Почему считается, что беременным нельзя есть мороженое? И можно ли считать этот продукт вредным? Рассмотрим все «за» и «против».
Почему беременным нельзя есть мороженое
- При беременности организм женщины работает, так сказать, «на высоких оборотах». А мороженое может спровоцировать простудное заболевание, фарингит, и даже ангину, поэтому употребление холодных продуктов, особенно в больших количествах, нежелательно.
- Мороженое – высококалорийный продукт, употребление которого может привести к нежелательной прибавке в весе. Этот десерт содержит много сахара, и об этом следует помнить:
– будущим мамочкам, склонным к полноте;
– женщинам, страдающим сахарным диабетом;
– беременным с гипертонией, поздним токсикозом, имеющим проблемы с почками. - Современное «магазинное» мороженое содержит в себе множество пищевых добавок, нежелательных к употреблению беременными женщинами – это усилители вкуса, красители, консерванты, эмульгаторы. В состав некоторых сортов мороженого также входит пальмовое масло, безусловно, вредное и для мамы, и для будущего малыша.
- Если производитель заменяет натуральное молоко сухим, то это может стать причиной метеоризма.
- Мороженое, купленное в магазине, имеющее в своем составе различные ароматизаторы, мед, шоколад, орехи, является высокоаллергенным продуктом.
- Если мороженое хранилось в неправильных условиях или у него истек срок годности, продукт может стать причиной отравления.
Польза холодного десерта для будущей мамы
- Прохладное мороженое замечательно охлаждает в жаркую погоду. Так приятно в знойный летний день побаловать себя порцией снежного лакомства!
- Мороженое повышает настроение, помогает избавиться от бессонницы, так как успокаивает неустойчивую нервную систему будущих мам.
- В качественном мороженом содержатся полезные для здоровья ингредиенты: натуральное коровье молоко, аминокислоты, витамины. В нем также содержится кальций, в котором организм будущей мамы очень нуждается, а также некоторое количество ферментов, нормализующих обмен веществ.
Так можно ли есть мороженое во время беременности? Можно! Но решать какой десерт есть и в каком количестве будете вы сами, предварительно взвесив все «за» и «против».
Домашнее мороженое беременным
Очень нелегко отказаться от любимого десерта, но выход есть – можно приготовить домашнее мороженое, в качестве и составе которого вы будете уверены на все сто процентов.
Предлагаем рецепт вкуснейшего домашнего мороженого, максимально безопасного, подходящего для беременных женщин, да и к тому же, очень простого в приготовлении.
Как приготовить ягодное мороженое для беременных
- Замороженные ягоды (клубника, малина или черника) – 300 грамм;
- Охлажденные сливки – ½ стакана;
- Сахарный песок – 100 г;
- Ванильный сахар или ванилин – по вкусу.
Все складываем в блендер, перемешиваем в течение 3-5 минут. Можно есть сразу или отправить в морозилку на 30 минут.
Перекладываем вкуснейшее домашнее мороженое для беременных в креманки, едим маленькими ложечками и наслаждаемся идеальным десертом!
Загрузка...