Малиновый компот при грудном вскармливании

Большинство специалистов сходятся во мнении, что ягоды красного цвета, которые часто становятся причиной аллергии, запрещены в период лактации.

Лучше приготовить из них напитки, как например, малиновый компот при грудном вскармливании, который утоляет жажду, а полезные вещества, содержащиеся в нем, восполняют запас витаминов и минералов. Давайте поговорим о том, когда же лучше начинать введение напитка из ароматной и целебной ягоды в рацион питания и как правильно приготовить его для кормящей мамы.

Витаминно-минеральный состав малинового компота

Малина – не просто вкусная, но и полезная ягода. Термическая обработка, которую проходят ягоды в процессе варки компота, практически не меняет её ценных свойств. В составе компота находятся такие полезные вещества:

Польза малинового компота в период лактации

Малиновый компот – не просто вкусный напиток. Многие люди применяют его в процессе лечения многих болезней.

Такой напиток рекомендуется включать в меню людей, имеющих такие заболевания:

Компот из малины реализует в организме кормящей матери и новорожденного ребёнка следующие функции:

• Повышает иммунитет.
• Обладает противомикробным и противовирусными свойствами.
• Полезен для сосудов, укрепляет их стенки, нормализует свёртываемость крови.
• Тонизирует организм, придаёт энергии и жизненных сил.
• Нормализует состояние кожи.
• Повышает аппетит.
• Мочегонный эффект такого компота помогает в борьбе с отёками.
• В народной медицине применяется также для восстановления гормонального фона.
• Способствует выведению токсинов из организма.
• Понижает артериальное давление.
• Употребление компота из малины улучшает обмен веществ. Если пить такой компот в ограниченных количествах, можно улучшить фигуру и сбросить вес.

Отрицательные стороны употребления компота из малины при ГВ

Ягоды красного цвета принято считать высокоаллергенными продуктами. Они содержат особый пигмент, придающий малине красноватый оттенок, который часто вызывает нежелательные реакции у грудничков. Однако в составе напитков, концентрация его уменьшается, соответственно и вероятность аллергических реакций на него снижается.

• Малиновый компот нежелательно пить людям, страдающим заболеваниями со стороны пищеварительной системы (язвы, гастриты, повышенная кислотность).
• В ограниченных количествах следует употреблять при сахарном диабете и подагре.

Рецепт малинового компота для кормящей мамы

Компот из малины обладает неповторимым вкусом и ароматом. При этом приготовить его достаточно просто. Для варки компота подойдёт как свежая, так и замороженная малина.

Кроме того, компот из малины можно консервировать на зиму, однако в свежем компоте пользы от такого напитка больше.

Необходимые ингредиенты

Процесс приготовления

• Малину перебрать, отделить от листьев и веточек. Мятые и переспелые плоды убрать.
• Промыть ягоды проточной водой.
• Воду вылить в кастрюлю и поставить на средний огонь.
• Подождать пока закипит.
• Добавить сахар и размешать.
• Всыпать в кастрюлю малину.
• Кипятить около 5 минут.
• Выключить газ и оставить на плите настаиваться под закрытой крышкой около 20 минут.

Первые месяцы компот лучше процеживать с помощью марли или ситечка. Со временем можно будет употреблять и сами ягоды.

• Первые приёмы должны составлять не более 100 мл напитка (до половины стакана).
• Со временем эту норму можно увеличить до 1 – 2 стаканов за один приём, но не более 3 стаканов компота в сутки.

Малиновый компот при грудном вскармливании – полезный и вкусный напиток. Он поможет разнообразить привычный рацион питания, при этом, наполняя организм важными ценными веществами. Такой напиток способствует скорейшему восстановлению женщины после родов, а также улучшает лактацию.

Не следует покупать магазинные компоты, так как в них содержатся консерванты, способствующие более длительному хранению напитка, а также красители и ароматизаторы. Наиболее полезным является домашний, свежесваренный компот.