Очень многие слышали ещё от бабушек, что обильное питье имеет свойство увеличивать лактацию, ради сохранения которой мамочки готовы на все.
Молодых мам волнует вопрос, а можно ли употреблять чай с бергамотом при грудном вскармливании и как этот напиток повлияет на состав и количество молока? Если пить его можно, то, в каких количествах, как правильно заваривать и сколько употреблять, чтобы не навредить новорожденному?
Разберём за и против употребления чая с бергамотом и попробуем выяснить качества этого напитка. Для начала познакомимся поближе с самим напитком, ведь мамочкам нужно знать, что они собираются пить и давать своим деткам.
Содержание
Что такое бергамот и его влияние на ГВ
Плод бергамота напоминает грушу золотисто – жёлтого оттенка с толстой, гладкой поверхностью, богатой эфирными маслами, с приятным кисловатым привкусом. Это полученный искусственным способом гибрид, скрещенный с померанцем и цитроном. Родиной этого интересного фрукта является Южно-Восточная Азия.
Производство чая очень простое: берут обычный чёрный листовой чай и добавляют в него необходимое количество эфирного масла бергамота, в результате чего и получается ароматный, с нотками цитруса Эрл Грей, что в переводе означает “Седой Граф”.
Можно ли чай с бергамотом при ГВ
Бергамот является цитрусовым плодом, а такие фрукты считаются сильным аллергеном, и поэтому чай не стоит употреблять кормящим мамам в первые 4-6 месяцев. Аллергия может проявиться как у ребёнка, так и у матери, что может быть вызвано изменениями в организме после родов.
В том случае, если аллергии на цитрусовые нет ни у ребёнка, ни у матери, лучше посоветоваться с врачом, рисковать не стоит.
Полезные свойства чая с бергамотом
Напиток имеет хороший успокаивающий и расслабляющий эффект, благоприятно влияет на работу желудка и увеличивает лактацию во время кормления. Но это еще не все, имеются и другие положительные свойства чая, о которых нам известно не так много.
Бергамотовый чай:
- Помогает во время депрессии;
- Положительно влияет на работу мозга;
- Избавляет от выпадения волос;
- Укрепляет ногти;
- Способствует уменьшению воспалений, прыщей и сыпи;
- Укрепляет иммунную систему, снижает температуру (хорошо пить в холодный период);
- Приводит в норму уровень холестерина;
- Улучшает аппетит;
- Способствует улучшению эластичности сосудов.
Чай с бергамотом, вред организму кормящей
Чай, конечно, очень полезен, но всё полезное в определённых ситуациях, может нанести вред, особенно если злоупотреблять им.
На здоровье матери чрезмерное количество чая может сказаться негативно, спровоцировав:
- Слабость, головокружение;
- Боль в животе, рвоту;
- Нарушение сна.
Если плохо маме, ребенок, питающийся грудным молоком, тоже страдает. Чаще всего у малыша возникают:
- Колики;
- Расстройство пищеварения;
- Аллергия, сыпь.
Чай не запрещён кормящим матерям категорически, но употреблять его стоит с осторожностью и лучше всего перед употреблением посоветоваться с лечащим врачом. Кроме того, здравый смысл еще никто не отменял и чаевничать с утра до вечера, оправдываясь тем, что так вы стремитесь к увеличению количества молока, не стоит.
Как правильно употреблять чай с бергамотом при ГВ
Чтобы не нанести вред себе и ребёнку, стоит придерживаться некоторых правил.
- Врачи рекомендуют сделать глоток чая и проверить реакцию ребёнка. Если всё с малышом в порядке и аллергической реакции не проявилось, то можно спокойно ввести чай в свой рацион. Но злоупотреблять им не стоит.
Каждый день пить чай с бергамотом при гв не рекомендуется. Ограничьтесь приёмом этого ароматного, бодрящего напитка 2- 3 раза в неделю.
Как правильно проводить чайную церемонию?
- Перед тем как запаривать чай в чайнике, ошпарьте его кипятком.
- На одну чашку 250 мл берут 1 чайную ложку чая.
- Заливают горячей водой, кипяток использовать нельзя, иначе он убьёт все полезные элементы, и пользы от такого напитка не будет.
- Настаивают в течение 10 минут, после чего чай готов к употреблению.
Не стоит употреблять чай с молоком и сахаром, сахар можно заменить фруктозой. Так напиток станет более полезным.
Несмотря на огромное количество положительных свойств чая с бергамотом, стоит серьёзно отнестись к данной теме, ведь речь идёт не только о вашем здоровье, но и здоровье подрастающего малыша. Врачи лучше знают, что и в каких количествах вам следует употреблять, к тому же важно прислушиваться к своему организму и наблюдать за поведением крохи.
В случае наличия каких-либо противопоказаний – постарайтесь не идти на поводу у своих желаний и дождитесь, пока ребенок подрастет и тогда любые ограничения можно будет снять. Здоровья вам и вашим деткам!
Загрузка...