Во время лактации существует множество ограничений относительно питания женщины, особенно это касается введения в рацион экзотических фруктов.
У многих мамочек возникает вопрос: полезен ли ананасовый сок при грудном вскармливании и не скажется ли негативно на самочувствии малыша употребление данного напитка? Ведь необычный вкус напитка, а также множество полезных свойств ароматного ананаса привлекают женщин даже в такой период жизни, как кормление грудью.
С чем связана высокая популярность ананасового сока
Сок из ананасов известен многим благодаря своей способности ускорять обмен веществ и сжигать лишние калории. Такой напиток часто используется в диетическом питании.
- Экстракт ананаса применяется при изготовлении некоторых средств для похудения.
- Калорийность ананасового сока составляет всего лишь 50 ккал / 100 г продукта.
Именно поэтому женщины в послеродовом периоде отдают предпочтение такому напитку, стремясь восстановить дородовую форму. Но является ли данный сок безопасным для новорожденного ребёнка?
Можно ли пить ананасовый сок при грудном вскармливании
Употребление ананасового сока во время грудного вскармливания может привести к ряду нежелательных последствий.
Магазинные соки приобретать не рекомендуется. Чаще всего такие соки являются восстановленными, а значит, пользы от них будет мало.
Кроме того, многие производители добавляют в состав напитка вредные подсластители, ароматизаторы, усилители вкуса, красители и консерванты. Эти химические вещества могут негативно сказаться на здоровье малыша, и даже привести к серьёзным пищевым отравлениям. Наиболее оптимальным вариантом является самостоятельное приготовление свежевыжатого ананасового сока.
Полезные свойства ананасового сока для женщины в период кормления грудью
Ананас – сочный и оригинальный фрукт. Большей частью он состоит из воды. Помимо этого, там присутствуют витамины групп В, С и РР, а также железо, цинк, магний, йод, клетчатка, эфирные масла.
Регулярное употребление ананасового сока способствует:
- Укреплению иммунитета.
- Нормализации работы сердечно-сосудистой системы.
- Разжижению крови.
- Уменьшению вероятности развития тромбозов.
- Снижению уровня холестерина в крови.
- Выведению шлаков и токсинов.
- Устранению отёков.
- Улучшению функций костно-мышечной системы.
- Тонизированию организма.
- Повышению настроения.
- Борьбе с избыточным весом.
Вредное воздействие сока из ананасов на организм матери и ребенка
Несмотря на множество полезных свойств, ананасовый сок может принести серьёзный ущерб здоровью, как кормящей матери, так и её малыша.
Кроме того, ананас часто вызывает аллергические реакции у новорожденных детей. В соке этого тропического плода, активных веществ, вызывающих аллергию, гораздо меньше.
Однако нередко после употребления такого напитка у грудничков наблюдаются:
- Кожные высыпания;
- Нарушения в работе желудка и кишечника;
- Беспокойный сон;
- Чрезмерная активность;
- Расстройства сна.
Если после употребления ананасового сока появились подобные симптомы, необходимо немедленно исключить этот напиток из рациона питания и проконсультироваться с педиатром.
Врачи не рекомендуют пить ананасовый сок при наличии одного или нескольких таких заболеваний:
- Болезни почек и печени;
- Пониженное артериальное давление;
- Проблемы со стороны пищеварительного тракта (гастриты, колиты, язвы, нарушения кислотно-щелочного баланса).
Приготовление сока из ананаса для кормящей мамы
Чтобы приготовить свежевыжатый сок, нужно взять один спелый плод, очистить его и порезать небольшими кусочками. Далее необходимо отжать сок при помощи соковыжималки.
- Полученный напиток полезнее пить в течение 15 минут после приготовления.
- Первое время сок лучше разбавлять водой.
- Наибольшее положительное воздействие на организм оказывает ананасовый сок, выпиваемый натощак.
Как выбрать плод для сока
От качества фрукта зависит и полезность сока. Поэтому выбору плода необходимо придать особое значение.
- Спелый ананас обычно коричневатого цвета, с зелёной и густой ботвой.
- Фрукт обязательно должен иметь хвостик, так как он удерживает влагу и полезные вещества.
- Ананас должен быть целым и ровным, без повреждений и пятен.
Ананасовый сок в последнее время получил достаточное распространение благодаря своим уникальным диетическим свойствам. Многие женщины включают его в ежедневное меню, стремясь сбросить лишние килограммы.
Однако следует помнить, что ананасовый сок при грудном вскармливании может принести существенный вред здоровью женщины и новорожденного ребёнка. Не стоит употреблять такой сок ранее 4 – 5 месяцев с момента рождения малыша. В случае возникновения каких-либо негативных реакций, необходимо сразу же обратиться к врачу.
Загрузка...